Ogrzewaj mądrze

Zdaniem lekarzy 20°C to optymalna temperatura pomieszczeń na co dzień. To właśnie w tej temperaturze z reguły czujemy się najlepiej, jesteśmy najbardziej skupieni, pełni energii. Wyższa temperatura jest wręcz niezdrowa. Obniża poziom wilgotności powietrza, co sprzyja stanom zapalnym i chorobom dróg oddechowych. Ponadto powoduje obrzęk śluzówki, utrudniający oddychanie – tłumaczy prof. Bolesław Samoliński, alergolog z Warszawskiej Akademii Medycznej. 20 stopni na zdrowie!

Efektywność nawet najnowocześniejszych i najbardziej ekologicznych technologii grzewczych może zostać zniweczona, jeśli ciepło stale ucieka z mieszkania. Aby temu zapobiec, warto zadbać o szczelność okien i drzwi. Regularnie sprawdzaj stan uszczelek. Zamknij wszystkie okna i drzwi w pomieszczeniu. Przesuń wilgotną dłonią wzdłuż krawędzi okien i drzwi, aby sprawdzić, czy nie wyczuwasz przeciągu. Mokra skóra jest bardziej wrażliwa na ruch powietrza. Wymień uszkodzone lub zużyte uszczelki – mogą znacząco pogarszać izolację termiczną.

Najprostsze rozwiązania są najlepsze. Pokój, w którym przebywasz nagrzeje się szybciej, jeśli zamkniesz drzwi. Wówczas temperatura w pokoju osiągnie komfortowy poziom, a kaloryfer będzie pracować efektywniej. Zamknij też pomieszczenia, których rzadko używasz. Lepiej wykorzystać ciepło tam, gdzie przebywasz na co dzień.

Zadbaj o prawidłowy przepływ ciepła w mieszkaniu. Każdy mebel lub osłona utrudnia swobodne rozprzestrzenianie się powietrza ogrzanego przez kaloryfer. Ciepło zostaje wówczas „uwięzione”. Kanapę oraz inne elementy wyposażenia wnętrz ustaw w odległości co najmniej 10 centymetrów od kaloryfera. Jeśli grzejnik znajduje się pod oknem, zrezygnuj również z sięgających do podłogi zasłon i firan, aby ciepło mogło swobodnie krążyć.

Gdy kaloryfer nie pracuje prawidłowo – nie grzeje w ogóle lub tylko częściowo – to znak, że trzeba go odpowietrzyć. To nie jest skomplikowane zadanie, ale warto zostawić je fachowcom. Nieumiejętna naprawa zapowietrzonej instalacji może ją trwale uszkodzić lub rozregulować instalację w całym budynku i narazić wszystkich mieszkańców na koszty.

To popularny sposób na podniesienie temperatury w pomieszczeniu. Występuje w postaci maty, którą umieszcza się na ścianie za grzejnikiem. Dzięki temu ciepło, dotychczas pochłaniane przez chłodniejszą powierzchnię, odbija się i wraca do wnętrza. A temperatura w pokoju szybciej osiąga komfortowy poziom.

Regularne wietrzenie ułatwia utrzymanie właściwej wilgotności powietrza oraz zapobiega rozwojowi chorobotwórczych patogenów. Jednak na 10 minut przed wietrzeniem, przykręć kaloryfer, aby nie marnować ciepła. Następnie wietrz pomieszczenie krótko, lecz intensywnie przez kilkanaście minut. Po zamknięciu okien, odkręć kaloryfer ponownie.

Wspólne nie znaczy niczyje. Zwróć uwagę, czy w częściach wspólnych budynku drzwi i okna są dobrze zamknięte, a grzejniki na pewno są tam potrzebne i czy nie ogrzewają nieużywanych pomieszczeń. Przez nieszczelności na klatce schodowej, 
w suszarniach i piwnicach też ucieka ciepło. Później potrzeba dodatkowej energii do ich ponownego ogrzania. Za taką nieostrożność płacą wszyscy lokatorzy.

Jednym z najprostszych sposobów na oszczędzanie ciepła jest przykręcenie temperatury do 17–18°C, gdy wychodzisz do pracy lub wyjeżdżasz na dłużej. Pamiętaj jednak, aby nie zakręcać kaloryferów całkowicie. Nagrzanie wychłodzonego mieszkania z 10°C do komfortowych 20°C pochłania znacznie więcej energii niż utrzymanie umiarkowanej temperatury. Ponadto, zbyt niskie temperatury utrzymywane przez długi czas doprowadzają do powstawania grzybów i pleśni.

Suszenie ubrań na kaloryferze także prowadzi do marnowania ciepła. Zasłaniasz wtedy część grzejnika i tym samym odbierasz mu powierzchnię grzewczą, zakłócając obieg ciepła w pomieszczeniu. Finalnie wskazania podzielnika zwiększają się nawet o 10%. Nie narażaj się na większe rachunki. Ponadto gdy na rozgrzanym, stalowym grzejniku rozwiesisz zimne pranie, to na powierzchni lakieru powstaną mikropęknięcia, co z czasem może spowodować korozję. Jeśli musisz, susz ubrania w pobliżu grzejnika, a nie bezpośrednio na nim.

W zależności od pomieszczenia, w którym przebywamy, temperatura do naszego komfortowego funkcjonowania może się nieco różnić. Najcieplej powinno być 
w łazience (22–24°C), aby nie gromadziła się w niej wilgoć. Nie chcemy też marznąć pod prysznicem lub w wannie. Dlatego temperaturę w tym pomieszczeniu najlepiej podwyższyć na godzinę lub dwie przed kąpielą. Przez pozostałą część dnia może być niższa.

Skuteczne oszczędzanie ciepła w domu nie musi być skomplikowane. W słoneczne dni wpuszczaj naturalne ciepło do mieszkania – odsłaniaj okna w domu czy w pracy. Naturalne światło nie tylko poprawi Twój nastrój, ale także podniesie temperaturę w pomieszczeniach. Wpuszczając słońce, nawet zimą, możesz znacząco zmniejszyć potrzebę używania ogrzewania. Wieczorami zaś zasłaniaj okna, by nie tracić ciepła.

Niemarnowanie ciepła wiąże się także z rozsądnym korzystaniem z ciepłej wody. Jest na to wiele sposobów. Możesz używać jednouchwytowych kranów z mieszalnikiem ciepłej i zimnej wody. W ten sposób nie zmarnujesz wody na ustawianie odpowiedniej temperatury i ciśnienia. Możesz też zamontować perlatory, które zmniejszają jej zużycie. I zmień swoje nawyki – wybieraj prysznic zamiast kąpieli w wannie i zakręcaj wodę podczas mycia zębów lub golenia. A najlepiej wprowadź w życie wszystkie wskazówki.

Regulator temperatury pozwala w mądry sposób zarządzać ogrzewaniem w domu. 
To sprytne urządzenie pozwala ustawić żądaną temperaturę w każdym pomieszczeniu 
z osobna oraz zależnie od pory dnia. Możemy np. podwyższyć temperaturę w łazience rano i wieczorem, kiedy domownicy z niej korzystają, a zmniejszyć w nocy lub gdy przebywamy w pracy czy w szkole. Dzięki temu zmniejszymy zużycie energii.

Spokojny sen jest podstawą dobrego samopoczucia, zdrowia i wydajności. Ważna jest nie tylko długość snu, ale również warunki, w jakich śpimy. Idealna temperatura do regeneracji wynosi 17–18°C. Dla seniorów zaleca się utrzymywanie w sypialni temperatury do 20°C. Warto dodać, że wraz z wiekiem nasze wymagania cieplne mogą się zmieniać. Dobrze jest również zadbać o odpowiednią wilgotność powietrza. Najlepiej śpi się, gdy wilgotność względna powietrza wynosi 40–60%.

W wielu firmach, instytucjach, sklepach i innych obiektach świadczących usługi, rzeczywisty czas pracy i obecność pracowników zajmują określoną część doby.
 W pozostałych godzinach pomieszczenia są puste. Należy unikać marnowania ciepła i dostosowywać jego zużycie do rzeczywistych potrzeb. Pamiętajmy, że ilość zasobów zużyta do ogrzania naszego miejsca pracy czy miejsc, w których robimy zakupy czy załatwiamy sprawy oraz wielkość emisji z tym związana – także przekładają się na cenę ogrzewania.

Jeżeli chcesz ograniczać straty ciepła w domu, warto zamontować w pokojach żaluzje lub rolety. Zimą pomogą utrzymać wyższą temperaturę w pomieszczeniu, natomiast latem zapobiegną przedostawaniu się ciepła do środka. Najefektywniejsze są żaluzje zewnętrzne. Jeśli szukasz tańszego i łatwiejszego rozwiązania, dobrym wyborem są rolety pokojowe. W nocy lepiej je zasuń, żeby zaizolować okna i zapobiec uciekaniu ciepła.

Kuchnia jest jednym z tych miejsc, gdzie można obniżyć temperaturę bez utraty komfortu. Tu jest dość ciepło i bez ogrzewania. Optymalna temperatura 18–20°C w zupełności wystarczy, biorąc pod uwagę dodatkowe ciepło wydzielane przez urządzenia kuchenne. Kontrolowanie i odpowiednie dostosowanie ogrzewania
 w kuchni pomoże Ci utrzymać komfort cieplny w domu przy jednoczesnym oszczędzaniu energii.

W chłodniejsze dni załóż sweter lub ciepłe skarpety zamiast podnosić temperaturę
w domu. A gorąca herbata nie tylko pomoże się rozgrzać od środka, ale także stworzy przyjemną atmosferę. Pamiętaj, że każda oszczędność energii, choćby mała, przyczynia się do ochrony środowiska i obniżenia rachunków za ogrzewanie. Dbając o odpowiedni ubiór, możesz czuć się komfortowo nawet w najchłodniejsze dni, bez konieczności zwiększania temperatury w domu.

Efektywne zarządzanie zużyciem energii to klucz do obniżenia rachunków za ogrzewanie
i zwiększenia komfortu w domu. Spisuj zużycie energii i wydatki na ciepło. Dzięki temu łatwo zaobserwujesz ewentualne nieprawidłowości w użytkowaniu energii i je wyeliminujesz. Sprawdź, czy wszystkie urządzenia grzewcze działają prawidłowo, a izolacja w domu jest wystarczająca. Uszczelnij okna i drzwi, aby zapobiec utracie ciepła. Możesz także zainwestować w inteligentne termostaty, które pomogą jeszcze lepiej kontrolować zużycie.